生理性高血糖与病理性高血糖有哪些区别？又该如何降血糖？

糖尿病是一种由高血糖引起的疾病。一般正常的空腹血糖值应当不高于6.1毫摩尔每升，餐后2小时的正常血糖值应不高于7.8毫摩尔每升，若是高于这个范围值就被称为高血糖。影响血糖的因素比较多，例如饮食、运动、心理、药物等，这些都是影响血糖的水平。高血糖有生理性和病理性之分，因此要了解高血糖的性质，做好降血糖的措施。接下来振东健康网就来给大家介绍下两种高血糖的区别以及如何降血糖，一起来看看吧。

一、生理性高血糖和病理性高血糖的区别

大量吃高油糖的食物、剧烈运动、情绪紧张、吸烟饮酒等行为，在一定程度上会引起交感神经兴奋，会导致血糖在短时间内升高，此种情况的高血糖就是生理性高血糖。如果高血糖是由其他躯体疾病引起的，则属于病理性高血糖，如糖尿病、甲亢、库欣病、肢端肥大症等。

二、如何降低血糖？

1、使用胰岛素。胰岛素可用于治疗急性高血糖发作，可快速降低血糖，但具体用量要看当前血糖水平和目标血糖水平，切不可乱用。

2、增加膳食纤维的摄入。纤维可以减缓碳水化合物分解的速度和糖被人体吸收的程度，对血糖管理有重要作用。纤维分为可溶性纤维和不溶性纤维，在这两种类型中，水溶性纤维最有助于控制血糖。蔬菜、豆类、全谷物、水果等食物都含有水溶性纤维。

3、保持健康的体重。减肥有助于控制血糖水平。研究表明，当肥胖者体重减少7％时，患糖尿病的风险可降低58％。此外，保持健康的体重还可以减少其他疾病的发生。

4、多喝水。高血糖发作时，患者会尿频，但也正因为如此，可能会进一步加重高血糖的症状。所以，血糖过高时多喝水也很重要，有助于体内保持足够的水分，帮助身体控制和降低血糖。

5、养成良好的生活习惯。养成生活规律的好习惯，保证充足的睡眠，对降血糖很有帮助。如果在降血糖的时候不注意饮食和休息，血糖会过度波动。

总之，血糖过高的时候，一定要及时控制，只有保持血糖的稳定，才能有效避免并发症的出现。但是在降血糖的时候一定要采取科学合理的措施，避免出现糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征以及低血糖的情况。

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