骨质疏松是一种慢性骨科疾病,对于这种疾病,家中的中老年可能会更加熟悉。患病早期几乎不会出现什么疼痛感,但是随着病情的严重,可能会威胁到生命健康。大家都认为骨质疏松是中老年人的专属,这是一种错误的认识。由于我们对于骨质疏松了解不深,导致出现许多误区,今天振东健康小编帮助大家解开骨质疏松的误区,加深对此疾病的认识。
一、补钙就能治好骨质疏松
生活中很多对于骨科疾病认识不全,认为如果患有骨科疾病补补钙就行。补钙就能治好骨质疏松这种说法是错误的。如果身体里面骨量流失速度快于形成速度,就会出现骨质疏松问题,而单纯的补钙,并不能针对疾病达到治疗的效果。当我们出现骨质疏松的问题,一定要前往正规的专科医院进行检查治疗。
二、骨质疏松是老年人专属
骨质疏松虽然与年龄有一定的关系,但并不只出现在老年人身上,现在很多的年轻人也会出现骨质疏松的问题,所以骨质疏松是老年人专属说法是错误的。年轻人出现骨质疏松问题大多与缺乏锻炼,饮食不均衡有关,总是挑食、偏食,不能全面的吸收身体所需的营养,很容易导致钙含量减少。所以在不同的年龄阶段都有可能出现骨质疏松的症状,我们应该提前开展预防工作。
三、喝骨头汤就能预防
预防骨质疏松的方法有很多,从饮食方面,人们依据“以形补形”的惯性思维,很容易想到喝骨头汤,认为营养价值高,其实这是一种非常错误的认识。骨头汤之中的钙含量并不高,相反,骨头汤之中含有很多的脂肪,喝太多会造成肥胖、高血脂等问题。所以患者应该注意鉴别补钙的方法,莫要被“都这样”所误。
四、骨质疏松需要静养
骨质疏松是因为骨量大量流失,骨强度与骨密度大不如之前。患有骨质疏松的话,不能只是静养,需要适量的运动,增强骨强度,减少骨量流失。长时间不运动很容易加重骨流失的程度,也会影响到肌肉的张力,刺激骨骼,影响关节的灵活性。
五、老年人不需要治疗
随着年龄的上升,老年人会出现不同程度的骨骼问题,但是并不能代表出现骨质疏松就是正常的现象,不需要进行治疗了。其实在患骨质疏松早期进行治疗,效果是最佳的,能够有效缓解骨质疏松带来的各种不适,大大提高患者的生活质量。
人们长久以来形成的思维有可能会影响到疾病的治疗,在遇到不确定的问题或者不属于这方面的专业人员时,我们应该尽可能寻求专业人士的帮助。在出现骨质疏松时,就尽早前往医院进行治疗,做好日常的护理工作,加强锻炼,可以快走、慢跑、骑自行车、游泳等,还要注意补充钙与维生素D,多晒晒太阳;饮食方面要营养均衡,多吃钙含量丰富,比如牛奶,豆制品等的食物。