哪些人群易患骨质疏松，你在不在其中？

中老年因为身体原因，会出现各种慢性疾病，骨科疾病是影响身体健康的一大重要因素，骨质疏松就是比较常见的骨科疾病之一。在人们35岁之后，身体内的骨量就会开始流失，容易出现骨质疏松的问题，当然此疾病不仅仅是老年人的专属，很多人群都有患此病的可能。今天振东健康小编就带大家去了解哪些人群易患骨质疏松。

1、绝经期的女性

女性在绝经之后，体内的雌性激素快速减少，直接影响骨骼代谢。如果体内的骨骼代谢受激素影响减少之后，很容易出现失衡，大量的骨质被溶解、吸收，骨量就会流失。所以绝经的女性易患骨质疏松，患病几率较男性更高。

2、长期抽烟酗酒的人

抽烟酗酒影响身体健康，老生常谈，众所周知，这是非常不好的生活习惯。香烟之中的有害物质会降低骨密度，使得患骨质疏松疾病的几率会升高。长期大量饮酒也会影响骨质的健康，导致骨骼变脆，让骨骼之中的多种矿物质流失，引起骨质疏松。

3、过度减肥的人

现在的审美追求过瘦的体质，过度的减肥会使身体摄入的营养不足，长时间单一饮食，主食以及肉类等蛋白质摄入量的减少，体内没有足够的钙元素补充，就很容易出现骨质疏松的问题。因此，过度减肥的人易患骨质疏松。

4、喜欢喝浓茶、浓咖啡的人

很多朋友喜欢喝浓茶，浓咖啡，可以提神醒脑，但是长时间喝浓茶和浓咖啡会摄入过多的咖啡因与茶碱，加快身体内的钙质排泄，影响体内钙吸收，出现缺钙的情况，此时，骨质疏松就会找上门来。所以想要预防骨质疏松的话，平时就不能喝太多的浓茶和浓咖啡，可以喝淡茶或者喝白开水。

5、长期服用某些药物的人

是药三分毒，每种药物都具有一定的毒副作用，有的甚至会对骨骼健康造成影响，比如长时间的服用肾上腺皮质激素或者是甲状腺的荷尔蒙药物，就容易导致内分泌紊乱，骨骼中的钙元素就会大量的流失，就可能会出现骨质疏松问题。

这些人群较常人更易出现骨质疏松的问题，想要预防骨质疏松的话，就要在平时多多注意，学习骨质疏松的日常护理，饮食方面注意均衡补充营养，适当多吃钙含量丰富的食物，例如虾皮、海参之类的食物，多晒一晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。

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