骨质疏松误区多，健康小编解疑惑

骨质疏松是一种慢性骨科疾病，对于这种疾病，家中的中老年可能会更加熟悉。患病早期几乎不会出现什么疼痛感，但是随着病情的严重，可能会威胁到生命健康。大家都认为骨质疏松是中老年人的专属，这是一种错误的认识。由于我们对于骨质疏松了解不深，导致出现许多误区，今天振东健康小编帮助大家解开骨质疏松的误区，加深对此疾病的认识。

一、补钙就能治好骨质疏松

生活中很多对于骨科疾病认识不全，认为如果患有骨科疾病补补钙就行。补钙就能治好骨质疏松这种说法是错误的。如果身体里面骨量流失速度快于形成速度，就会出现骨质疏松问题，而单纯的补钙，并不能针对疾病达到治疗的效果。当我们出现骨质疏松的问题，一定要前往正规的专科医院进行检查治疗。

二、骨质疏松是老年人专属

骨质疏松虽然与年龄有一定的关系，但并不只出现在老年人身上，现在很多的年轻人也会出现骨质疏松的问题，所以骨质疏松是老年人专属说法是错误的。年轻人出现骨质疏松问题大多与缺乏锻炼，饮食不均衡有关，总是挑食、偏食，不能全面的吸收身体所需的营养，很容易导致钙含量减少。所以在不同的年龄阶段都有可能出现骨质疏松的症状，我们应该提前开展预防工作。

三、喝骨头汤就能预防

预防骨质疏松的方法有很多，从饮食方面，人们依据“以形补形”的惯性思维，很容易想到喝骨头汤，认为营养价值高，其实这是一种非常错误的认识。骨头汤之中的钙含量并不高，相反，骨头汤之中含有很多的脂肪，喝太多会造成肥胖、高血脂等问题。所以患者应该注意鉴别补钙的方法，莫要被“都这样”所误。

四、骨质疏松需要静养

骨质疏松是因为骨量大量流失，骨强度与骨密度大不如之前。患有骨质疏松的话，不能只是静养，需要适量的运动，增强骨强度，减少骨量流失。长时间不运动很容易加重骨流失的程度，也会影响到肌肉的张力，刺激骨骼，影响关节的灵活性。

五、老年人不需要治疗

随着年龄的上升，老年人会出现不同程度的骨骼问题，但是并不能代表出现骨质疏松就是正常的现象，不需要进行治疗了。其实在患骨质疏松早期进行治疗，效果是最佳的，能够有效缓解骨质疏松带来的各种不适，大大提高患者的生活质量。

人们长久以来形成的思维有可能会影响到疾病的治疗，在遇到不确定的问题或者不属于这方面的专业人员时，我们应该尽可能寻求专业人士的帮助。在出现骨质疏松时，就尽早前往医院进行治疗，做好日常的护理工作，加强锻炼，可以快走、慢跑、骑自行车、游泳等，还要注意补充钙与维生素D，多晒晒太阳；饮食方面要营养均衡，多吃钙含量丰富，比如牛奶，豆制品等的食物。

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