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这几类人要注意了,当心是糖尿病的高危人群

发布时间:2022年11月24日 14:33:29 来源:振东健康网

糖尿病以前被称为富贵病,但现在已经成为一种非常常见的疾病,各个年龄段都有可能发生。虽然糖尿病的主要表现是血糖升高,但其危害不止于此,还可能导致各种并发症,如糖尿病肾病、糖尿病高血压等,严重威胁着人们的健康安全。对于糖尿病的高危人群来说,要定期监测血糖,避免疾病的发生。那么哪些人群更容易患糖尿病呢?接下来振东健康网就来说说糖尿病的高危人群,一起来看看吧。

糖尿病,糖尿病高发人群

1、50岁以上的人

研究发现,50岁以上的人比普通人更容易患糖尿病。因为在衰老的过程中,容易发生胰岛素抵抗,年龄的增加也会增加脂肪的比例,导致肥胖,促使糖尿病的发生。此外,老年人的活动量会降低,使人体无法及时利用多余的葡萄糖,最终会发生糖尿病。建议这类人每年进行一次全面的体检。


2、肥胖的人

研究发现,肥胖人群尤其是腹型肥胖人群,更容易出现胰岛素抵抗,从而导致血糖升高。如果不及时调控或治疗,可能会发生糖尿病,所以男女都要控制体重。男性腰围不得超过90厘米,女性腰围不得超过85厘米。


3、高血压和高血脂人群

相比之下,高血压、高血脂人群比普通人更容易出现高血糖,因为这些疾病的发病机制大致相同,如饮食不健康、不喜欢运动等,而且这三种病大部分都会同时存在。因此,高血压、高血脂患者应注意监测血糖,积极服用相关药物,如厄贝沙坦或阿托伐他汀。


4、有家族史的人

糖尿病的发生与遗传密切相关。如果父母或祖父母中有一人患有糖尿病,那么孩子患糖尿病的概率会比其他人高2~3倍,所以这类人要养成定期监测血糖的习惯。在条件允许的情况下,建议每年进行一次全面体检。


以上就是糖尿病的高危人群了,但这些人群也是可以通过各种方法降低糖尿病的发生率,比如多运动,能增加肌肉量,从而辅助降血糖。另外,不要只吃细米粉,要加一些粗粮,比如燕麦、玉米,因为碳水化合物进入体内后,也会转化为糖分,影响血糖。还有就是不能有偏食、挑食的习惯,以免引起营养不均衡,诱发高血糖,增加糖尿病的发生率。


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