为什么高血压越来越年轻化了？这几个因素很关键

虽然生活质量不断提高，但是很多与生活习惯、饮食相关疾病的发病率也是越来越高，其中就有高血压。很多年轻人觉得而高血压是中老年人的专属，但是当今社会越来越多的年轻人都成了高血压患者，这是怎么回事呢？接下来振东健康网就来说说高血压年轻化的原因，一起来了解下吧。

1、遗传因素

高血压具有一定的遗传性，双亲或者父母一方有高血压，那么子女的高血压发病率就会增高。再加上外部的一些因素影响，就会引发高血压。

2、追求高钠食物

饮食中的钠盐摄入量也关系到高血压的发病率，尤其是重口味的人更容易出现高血压。一般一个人每天盐的摄入量应当低于6克，但很多年轻人的口味较重，喜欢油腻的食物，这也是高血压年轻化的一个重要原因。

3、超重或者肥胖

体重超标或者肥胖也是导致高血压的常见原因之一。长期久坐、不良饮食等因素都是引起年轻人体重超标和肥胖的原因，这也导致血压出现波动，时间一长就会诱发高血压，危害身体健康。

4、缺乏运动锻炼

很多年轻人因为工作或者长时间久坐等因素，缺乏锻炼，新陈代谢较慢，血脂粘稠，血压也随之升高。研究表明，经常锻炼，能够增强体质，改善血液循环，提高身体抵抗疾病的能力，高血压的发病率也远低于不运动的人群。

5、经常熬夜

熬夜也是诱发高血压的原因，但是很多年轻人经常熬夜，尤其是长时间熬夜会导致机体内分泌功能紊乱，交感神经异常兴奋，增加肾上腺素的分泌量，引起血压升高。而且熬夜必然会影响正常的睡眠质量，也会引起血压的波动。

6、精神紧张

现在很多年轻人的生活和工作压力都很大，长期处于紧张，焦虑的状态，也会扰乱激素水平，引起血压的波动，也是诱发高血压的原因。

总的来说，高血压年轻化的原因有很多，除了遗传因素外，大多都是日常不良习惯造成的，所以年轻人必须药保持良好的生活方式以及作息习惯，饮食上要清淡营养，少吃高热高脂高糖的食物。同时要适当运动，并定期体检，如果发现异常，要及时到医院检查和治疗，避免血压异常。

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