糖尿病患者如何预防并发症？你需要做好这4点

糖尿病也叫富贵病，除了跟遗传因素有关外，也跟高脂肪和高糖分饮食、缺乏运动等因素有关。糖尿病不只是糖代谢紊乱那么简单，而且可伤害心脏、大脑和肾脏等，引发严重的并发症，降低生活质量，甚至威胁生命。为能预防或延缓并发症，糖尿病患者必须要做好日常护理。那么如何预防糖尿病并发症？接下来振东健康网就来说说预防糖尿病并发症的措施，一起来看看吧。

1、严格控制血糖

高血糖状态使得身体持续受到葡萄糖毒性作用，加快胰岛B细胞功能衰竭速度，促进糖尿病病情恶化，所以糖尿病患者控制血糖稳定至关重要。研究发现，强化血糖控制能降低微血管并发症发生风险，也能降低患心肌梗死、视网膜病变和白内障几率。正常情况下，糖尿病患者需把空腹血糖和餐后血糖分别控制在6.1毫摩尔以下、7.8毫摩尔以下。超过60岁的糖尿病患者需放宽限度，两者分别控制在7.0毫摩尔以下、10.0毫摩尔以下。

2、控制体重

肥胖特别是腹型肥胖，是造成胰岛素抵抗的主要因素。糖尿病患者体重指数越大，腰围越粗，出现高甘油三酯血症以及冠心病的风险就越高。因此应把体重指数控制在18.5~23.9之间，男性和女性腰围分别降低到90厘米和80厘米以下。

3、降低血压

血压居高不下，特别是收缩期高血压对大血管和微血管带来难以逆转的损害，从而诱发心脑血管疾病、眼底病变和肾衰竭等。糖尿病患者积极控制血压，能降低患中风、视网膜血管病变和心力衰竭风险。糖尿病患者尽量把血压维持在120/80毫汞柱以下，年龄超过65岁的患者血压应低于140/90毫汞柱。如果糖尿病伴有慢性肾病，尤其是24小时蛋白尿大于1.0克，血压控制目标应小于128/75毫汞柱。

4、降低血脂

几乎每一个2型糖尿病患者伴有血脂代谢紊乱，这是引发动脉粥样硬化以及冠心病的高风险因素，同时易导致胰岛素抵抗，所以糖尿病患者应把胆固醇控制在0.9毫摩尔以下。

以上就是预防糖尿病并发症的措施了，希望糖尿病患者一定要做好这些措施，积极控制病情的发展。此外，如果糖尿病患者出现血液黏稠，就容易造成血液瘀滞，减慢血液循环速度，造成器官供血供氧不足，血管易受到损伤，促使糖尿病微血管和大血管发生发展，同时易引发糖尿病神经病变，所以除了控制血糖、血压、血脂和体重外，还需接受抗黏和抗凝治疗。

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