腰椎间盘突出患者怎么护理？

腰椎间盘突出是发病几率较高的骨病，除了老年人外，中青年人也是发病率较高的人群。腰椎间盘突出发展到一定阶段后就会压迫神经，导致腿部出现麻木和疼痛的症状，影响患者的正常生活。腰椎间盘突出患者要积极治疗，同时也要做好护理，这样才能有更好的康复效果。那么腰椎间盘突出如何护理呢？接下来振东健康网就来说说腰椎间盘突出的护理措施，一起来看看吧。

1、合理休息

腰椎间盘突出初期的患者建议要好好休息，但不能一直卧床。在疼痛减轻后，患者要适当进行运动，但是不能过于劳累，避免重体力活。休息的时候要选择较硬的垫子，并保持正确的姿势，保持保持仰卧位，可以减少脊椎和腰部的压力。

2、进行简单的运动

腰椎间盘突出的病情减轻后，患者可以适当运动，每天保持30分钟的运动量，能够锻炼腰部及其周围的肌肉，有利于让腰椎有更好的支撑，能够有效缓解病情，但必须要制定科学合理的运动计划。

3、健康饮食

在卧床期间，患者的运动量会大幅度减少，降低了胃肠道蠕动，很容易出现消化不良和便秘的情况。因此患者要适当的多吃一些水果蔬菜等膳食纤维含量高的食物，同时也要适当多喝水。

4、注意日常防护

腰椎间盘突出患者需要做好日常的防护，不管病情的程度如何，都不应高忽视。建议穿有一定硬度并且弹性较好的鞋，能够缓冲震动。如果身体条件允许，也可以有规律的运动。如果患者的病情稳定，可以在专业的指导下进行主动的运动，也有利于病情的恢复。

5、保持正确的姿势

腰椎间盘突出出现也与不正确的姿势有很大的关系，所以保持正确的姿势也是非常重要的护理措施，建议患者可以佩戴护腰，能够帮助患者矫正姿势，但是要避免长时间保持一个姿势，否则会影响病情的恢复。

以上就是腰椎间盘突出的护理措施了，希望大家要多注意。除了上述护理措施外，患者的心理护理也是有必要的，因为疾病会对患者的生活和工作造成影响，这就会导致一些不良情绪的出现，如果没有及时进行疏通，就会给患者带来更多的不良影响，不利于疾病的治疗和恢复。

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