腱鞘炎:手机党你知道怎么治我吗？

目前手机已经成为我们最亲密的伙伴，没有什么都不能没有手机，刷抖音、打游戏、追剧已经成为每个人生活中的必备事项，但是大家没在意的是我们的手指已经不堪重负了，例如手腕痛、手指不灵活，这都意味着腱鞘炎选中你了。今天振东健康小编就带大家去了解一下。

一、什么是腱鞘炎

腱鞘炎是当下比较常见的疾病，经常发生于手腕、手指的位置。患病后病人会感到手部关节疼痛、僵硬，尤其是在起床后最为明显，活动后又可以缓解，但随着活动增加症状又会进一步加重。受到影响的关节将会出现肿胀，甚至弹响。

二、怎样治疗腱鞘炎

1、中药外敷调理：中药治疗可以达到祛湿寒、促进经络疏通、气血通畅的效果，使发病组织得以修复，增强低于外伤的能力，也可以解决其他各种关节疼痛。

2、针灸治疗：针灸能够起到促进气血循环、活血化瘀、温经通络的作用，帮助发病处消肿止痛。

3、推拿治疗：对于腱鞘炎具有良好的治疗效果，可以松解局部的粘连，改善手指活动障碍，缓解疼痛等，也可达到治愈的效果。

4、小针刀疗法：小针刀疗法是介于手术和非手术之间的一种治疗方法，是针灸针和手术刀两种器具优点的结合。是直接在患者发病处进行切割、剥离治疗，这种治疗方法对患者的身体损伤较小，术后也易恢复，减少了感染的风险。要注意的是术后恢复阶段不可按揉患处，避免造成损伤，但应遵循医生要求做一些简单的康复动作，以便更快恢复。

三、注意事项

在日常的工作生活中，应保持正确的工作姿势，尽量让双手平衡，不要悬空，且不宜长时间处于工作状态，工作结束后要对手指手腕处进行按摩，用热水泡泡手。感觉身体关节疲惫时也可以泡热水澡放松紧绷的肌肉，或对不适的地方进行热敷。

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