阳虚的人有什么表现？快看看你有没有中招！

您身边的朋友们又或者是您自己，是否出现过这些表现呢？即使夏天热的不行手脚却一直处于冰冷状态中，在有空调的房间里时间久了，还可能出现感冒鼻涕不停的问题，又甚至是冬天穿着厚外套待在有暖气的房间中，自己的手脚依旧暖和不过来。那么患者阳虚体质具体有哪些表现呢？我们可以利用什么办法来调理阳虚体质呢？快和振东健康网一起了解下！

一、阳虚体质的人，有什么表现？

1、畏寒怕冷：阳虚体质的患者通常生活中非常怕冷，其身体的背部和腹部会尤为明显，并且还会在严寒季节之中表现得更加严重，这种患者阳虚体质所造成的寒凉之感，甚至会从人们的手脚蔓延到肘部和膝盖，因此属于阳虚体质的人一定要保护好背部和腹部，避免一些慢性疾病的病发。

2、经常腹泻：阳虚体质的人群，他们身体汇总阳气虚乏且缺少火力，无法将食用后的食物彻底转化为营养吸收掉。因此阳虚体质的人，容易出现消化不良、拉肚子的现象，尤其易集中在晨起时分。

3、上寒下热：如果阳虚体质的人，处于下焦阳气明显虚弱的状态中，那么人体身体健康的根基也就不会牢固，并且会将这种阳气上浮的现象，呈现在头面部，而肚脐以下阳虚则阴盛，则会出现上热下寒现象。

阳虚体质者的上热表现，主要是关乎到人们的五官上，常见的阳虚体质外部表现有牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁和失眠等。而人体阳虚的下寒问题，则会有尿多、便稀、腰腿冷痛和白带清稀等现象。

二、应该如何调理阳虚体质？

1、适当晒太阳：晒太阳就是最好的天灸，以天之阳补人之阳。早上9到10点和下午4到5点，坚持进行晒背15至20分钟，这种天然的中医调理方式对于老人、小孩和体弱怕冷之人，会尤其适合，晒背部的时间应该根据四季昼夜变化时间进行调整，比如冬天可适当延长，夏天可适当缩短，这种方式非常有利于阳虚体质人群，增加对于外部阳气的吸收，以达到调理阳虚体质的作用。

2、少吃寒凉食物：现代社会中人们爱好冰镇饮品已经成为了普遍现象，很多人吃水果也可能多是冰冻后在食用，这是导致这群患者们的脾胃阳气日渐衰弱的根本原因。天生就是阳虚体质的人，应多饮温水，多吃温性之品、养护脾胃阳气，以调理阳虚体质，达到阳气养护作用。

3、适当运动：中医中说到“动则升阳，静则养阴”，调理阳虚体质也可以通过合理运动的方式，来进一步实现，更加日常生活中室外活动的时间与次数，多见阳光令身体和自然进行直接接触，会令体内阳气得到释放和循环，在调理阳虚体质和增强个人抵抗力上作用极佳。

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