适合糖尿病患者吃的食物

糖尿病患者的饮食中要多多注意碳水化合物的含量，还要补充蛋白质，那么我们糖尿病患者可以吃什么呢？今天振东健康小编为大家带来一些适合糖尿病患者吃的食物。

1、土鸡

土鸡肉的升糖指数不高，而且其中含有B族维生素、铁和锌以及优质蛋白质等。糖尿病患者血糖高，而且体内缺乏蛋白质、矿物质以及维生素等，因此可以适当的吃土鸡肉来促进机体恢复。如果糖尿病患者还伴随其他病症，需要咨询医生之后再食用。

2、鸭肉

鸭肉中含有优质蛋白质、多种矿物质和维生素等营养物质，能辅助降低血糖。而且鸭肉性平，升糖指数也不高，属于低脂肪食物。鸭肉中大多数是不饱和脂肪酸，能预防糖尿病心脑血管疾病。糖尿病患者吃鸭肉时要注意不要食用鸭皮。

3、北瓜（西葫芦）

在小编的家乡，西葫芦被叫作“北瓜”，是很多中老年喜爱的食物，因为这个食物熟了之后比较软，适合牙口不好的人食用。对于糖尿病患者来说，西葫芦中含有大量维生素C，可提高胰岛素作用，同时还有生津止渴效果，能调节糖代谢，辅助控制血糖。

4、冬瓜

冬瓜可不是冬天吃的瓜哦！夏天吃冬瓜其实更好。冬瓜利尿，可以减少血清肌酐含量。冬瓜中含有多种维生素、膳食纤维、钙、铁等矿物质及微量元素能延缓餐后血糖水平升高，又可降低胆固醇。

5、黄瓜

夏天吃最多的瓜除了西瓜，恐怕就数黄瓜了。黄瓜属于低糖、低脂肪的食材，含有丰富的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素以及丙醇二酸等，可抑制糖类转化成脂肪，糖尿病患者可以把黄瓜当做水果吃。

以上就是一些适合糖尿病患者吃的食物。这些食物或多或少可以帮助糖尿病患者降低血糖含量，还可以补充其他营养物质，真的是好处多多呀！

本文内容由振东健康网整理发布