糖尿病患者的秋季注意事项有哪些？这3点不要忘

随着天气逐渐变凉，人的食欲也随之增加，再加上秋天是一个硕果累累的季节，可以吃到很多新鲜的蔬菜和水果，所以在饮食方面要合理安排。但秋季天气干燥，空气中浮沉的浓度高，对糖尿病患者来说也是一个挑战，要格外注意，以免诱发糖尿病并发症。那么秋季糖尿病患者需要注意什么呢？接下来振东健康网就来说说秋季糖尿病的注意事项，一起来看看吧。

1、不要盲目进补

俗话说，秋冬进补，来年猎虎。科学进补可以补充消耗的能量，增加体内能量储存，从而增强抵抗力，但糖尿病患者不能盲目补，以免血糖急剧上升，甚至诱发并发症。糖尿病患者在严格控制总能量的前提下，应少餐多餐，饮食多样化，营养均衡。主食中应加入杂粮杂豆，如燕麦、糙米、玉米、大麦等，这些食物的血糖生成指数低，富含膳食纤维，可延缓机体对碳水化合物的吸收，防止餐后血糖升高。建议糖尿病患者每天要吃500克左右的蔬菜和水果，其中深色蔬菜要占一半以上，如菠菜、芹菜、生菜、西兰花等。推荐吃些低脂肪、高质量的蛋白质食物，如鸡胸肉、深海鱼和瘦肉、白煮蛋等。

2、慎重泡脚

持续高血糖可引起周围神经和微血管的病变。糖尿病患者的脚无法真实感受水温。泡脚水温过高会灼伤皮肤，使伤口难以愈合，增加感染风险。一般洗脚的水温在37~40℃左右。每次洗脚后，用软毛巾轻轻蘸一下，尤其是脚缝。洗脚后要涂保湿霜，避免皮肤皲裂。同时每天睡前观察双脚，如有异常及时寻求医生的帮助。

3、预防秋燥

口渴多尿是糖尿病的典型症状。如果饮水不足，不仅会加重病情，还会增加尿路感染的风险，同时还容易诱发非酮症高渗性昏迷。少喝水还会增加血液粘稠度，促进血栓形成，容易诱发心脑血管意外。所以，糖尿病患者要多喝水，每天的用水量不能少于1500毫升，除非是肾功能不全或心功能不全，否则要控制用水量。

以上就是秋季糖尿病的注意事项了。总的来说，秋季糖尿病的血糖控制不容易，因为秋季是患者容易产生悲观、恐惧、焦虑等负面情绪的季节，负面情绪可使交感神经兴奋，促进升糖激素分泌，导致血糖水平升高。因此，糖尿病患者秋季要该保持冷静，培养更多的爱好，如听音乐或户外散步，保持情绪的稳定。

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