滑囊炎真疼！怎么有效缓解？

滑膜炎与滑囊炎仅仅一字之差，但是却不一样，作用的部位也不一样，日常的护理也会有所差异。很多人在出现滑囊炎之后会产生肿胀、疼痛的感觉，有时甚至严重到影响正常的工作与生活，严重困扰患者。今天振东健康小编带大家学习怎么有效缓解滑囊炎疼痛，解决患者苦恼。

1、注意休息

出现滑囊炎症状首先要注意多休息，停止使用患有滑囊炎问题的关节，避免滑囊问题关节持续损伤。例如我们的肩膀或者肘部出现滑囊炎问题时，可以用另一只手臂代替工作；膝盖或者臀部等位置出现滑囊炎的问题时，要减少站立、行走等活动，尽量避免负重活动。

2、适当冰敷

出现滑囊炎症状时会出现肿胀、疼痛的感觉，可以选择冰敷的方法辅助消炎止痛。做法就是用毛巾或者冰敷袋将冰块包起来，敷在炎症关节处，每次10~20分钟左右，每日2~3次，不要时间太长或者太频繁，容易关节受寒。冰敷方法有针对性，针对运动性损伤效果较好，如果是慢性滑囊炎，冰敷的效果就会差一些。

3、用绷带包扎患处

滑囊出现炎症会给关节带来压力，这时我们可以用绷带包扎患处，达到减轻压力的作用，缓解病情。不过绷带包扎需要注意力度与方法，不能太松也不能太紧，否则就会导致肢体麻木，导致病情加重。一般情况下会在受伤的第2天采用绷带治疗，如果病情没有得到缓解，需要及时就医治疗。

4、服用氨基葡萄糖 

在我们的软骨之中有一种葡萄糖氨的成分，及时补充这种物质可以缓解滑囊炎，所以医生会根据患者情况选择是否让患者服用氨基葡萄糖。但是服用氨基葡萄糖不可以与稀释血液的药物一起服用，会增加出血的风险。

5、使用辅助器材

滑囊在关节处，所以滑囊炎可能会出现在身体关节的任意位置，病情的严重程度也是不一样的，如果出现在臀部等部位就需要使用一些辅助器械，例如拐杖、矫正器、夹板之类的，减轻患处的压力，促进恢复。

在滑囊炎的初期可以使用上面的这些方法使病情得到一定的缓解，但是每个人的体质不同，如果使用这些方法之后病情并未得到改善，就要及时就医，进行全面的检查，确定致病因素，展开针对性的治疗，避免病情加重。

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