预防糖尿病眼病，需要从这5个方面入手！

糖尿病的发病率逐年上升，而且会给身体带来很多危害，危及多个器官的健康，包括眼睛。很多糖尿病的患者失明，都与一种眼病有关，那就是糖尿病眼病。因此，日常生活中糖尿病患者要做好预防，降低糖尿病眼病的几率。那么如何预防糖尿病眼病呢？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

1、控制血糖不能放松

糖尿病患者要树立控制血糖的目标，控制血糖不懈怠，使血糖稳定在健康的范围内。糖化血红蛋白要控制在7以下，这是预防糖尿病眼病的关键。要遵医嘱，循序渐进地服用降糖药物或注射胰岛素，也要从生活、饮食、运动上控糖。

2、定期去医院检查眼底

糖尿病真正可怕的是并发症，需要定期去医院检查。如果想知道眼睛好不好，必须去医院检查眼睛。这样糖尿病眼病就能得到及时的治疗，及时的控制，才不会恶化失明。每半年至少检查一次眼底为宜，尤其是糖尿病多年的患者，检查频率可以更高。

3、控制血压

糖尿病患者在控制血糖的同时，也不能忽视对血压的检测。长期高血压可导致眼底血管病变，诱发糖尿病眼病。所以要定期测量血压，并做好记录。如果有高血压，要和医生沟通，服用降压药降低。

4、健康用眼睛

虽然糖尿病眼病的发生与血糖控制不良有关，但生活中不健康的用眼习惯会加速其到来，比如用眼过度、长时间玩电脑手机、经常熬夜、阅读姿势不正确等。预防糖尿病眼病，科学用眼，劳逸结合，不要让眼睛太累。

5、运动要适度

糖尿病患者离不开运动，但为了保护眼睛，运动要适度，但不要长时间做剧烈运动。如果总是长时间剧烈运动，运动过度，会使视网膜和眼睛的血管壁变薄，容易发生血管破裂出血。一般中低强度的有氧运动足以帮助控制血糖，但要长期坚持。

总的来说，糖尿病是非常容易出现眼部并发症的，糖尿病患者一定要做好预防，积极控制血糖的稳定，早期预防是尤为重要的，要从生活中的细节做起，降低糖尿病眼病的风险。

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