春季高血压症状易产生，中医预防有四招！

我国的中医学理论中认为，春天在五行中属于木系，肝脏中与其一致，因此春气通肝脏。如果肝气升发过快和肝气堵塞郁结，就更加容易引发人们身体上的血压升高表现。今天振东健康网总结了中医上的四种方式，能够预防春季高血压症状，一起看看吧！

1、合理膳食、养肝护肝

中医学中认为，春季是脏腑中最为旺盛的时节，因此不能过于补肝，补充过度就会令肝火过旺、肝气郁结。一部分的高血压患者还会表现为阴虚内热证。加之春季时节的气候特点，容易令人体产生上火，舌苔发黄和口苦咽干等表现。因此想要预防春季高血压症状的出现，应该从春节饮食清淡问题入手，禁忌食用油腻、生冷和辛辣刺激性食物，以及生痰动风、助火助邪之品如羊肉。同时还要注意每日饮用水量，要维持字啊1500ml左右，防止由于缺水情况引发病人血液粘稠、血压升高，导致春季高血压症状产生。

2、充足睡眠、调畅情志

情绪不稳定的高血压症状者，更容易因为气血失调人体阴阳失衡等问题，导致春季高血压症状的出现。中医学中认为“怒伤肝、思伤脾”，一部分人在精神上的压力过大、情绪浮躁和忧思过度等情况会伤及到人体肝脏器官，进而产生头晕目眩的表现，增加春季高血压症状的几率。因此，预防春季高血压症状的最重要方式就是疏肝理气、调畅情志，保证充足的睡眠时间。预防烦闷的事情，要学会自我调节和向他人倾诉，改善心理情况。

3、适当锻炼、疏肝解郁

春季是我们进行运动的最佳时节，有利于人体进行吐故纳新，令身体筋骨得到进一步的舒展，用中医的话来讲就是有助于升发阳气。本身就存在春季高血症状的朋友们，更要在春季这个疾病多发的季节中坚持户外锻炼，增强个人机体免疫能力，改善原本的代谢情况，增强血液循环，消除身体疲劳感和调节心理健康。而且在外出运动的中晒太阳，可以增加对维生素D和钙成分的吸收，吸入新鲜空气改善心脑的养气供应情况，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，还可以防止冠心病和脑中风的发生，对预防春季高血压症状的调节十分有益。

4、按摩药茶、防病保健

春季高血压患者，还可以通过穴位按摩的方式，来预防春季高血压症状的出现。心包经的内关穴是心脑血管第一保健穴位，可以改变血管的收缩和舒张的同时，降低人体血压，保健心脏病患者的身体也有不错效果；太冲穴对于血压高引起的头痛、头晕和耳鸣症状，也有很好调理效果；而肝经和内关穴的联合使用，对于调节春季高血压症状者的血压能力，效果突出。

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