想要控制痛风发作，这些食物最好别再碰！

痛风被称为是不死的癌症，是因为这种病症虽然不会危及到人们的生命安全，但是依旧会为人们带来十分沉重的痛苦。生活中想要进一步远离痛风发作所带来的痛苦感，则要在饮食问题上多加注意。预防痛风发作症状的病人们，平时应该杜绝哪些饮食？今天振东健康网为您进行了总结归纳，一起来学习下吧！

存在痛风发作症状和高尿酸血症的病人们，想要避免痛风发作症状的出现，在饮食搭配上就要注意高嘌呤食物的摄入，理论上摄入嘌呤含量超过150mg/100g左右，这些都属于高嘌呤食物。生活中的痛风发作者，应该在饮食搭配中去除以下的几种食品：

1、动物内脏

动物内脏中通常含有较多的嘌呤成分，例如我们生活中常见、也经常食用的猪肝、鸡肝和鹅肝等，其中的嘌呤含量都处于150mg/100g的数值之上。想要预防痛风发作，则饮食法搭配中的动物内脏食物不可要。

2、甲壳类食物

大部分的甲壳类食物，都可以含概在高嘌呤食物的范畴中，想要预防痛风发作，也就需要在生活中注意避免食用河蟹、龙虾、扇贝和生蚝等，其中贻贝的嘌呤含量高达414mg/100g。

3、浓肉汤

浓厚纯正的肉汤虽然十分每位，但是其中所含有的嘌呤量要远高于正常的嘌呤摄入数值范围。并且肉汤中所包含的嘌呤量，会随着炖煮时间的增长而逐步增高。一般来讲猪肉汤的炖煮不超过8小时的情况下，肉汤中的嘌呤含量在20mg到150mg/100g，但依旧属于会诱发痛风发作的范畴内。因此预防痛风发作的情况下，最好不要食用肉汤，避免痛风发作的风险增高。

4、酒

常见酒类中的总嘌呤含量，一般来讲不会超过10mg/100g左右，从数据上来看貌似酒类中的嘌呤含量是不高的。但是酒精摄入后对身体的影响可以表现在减少尿酸排量、增加尿酸生成量等方面，这些都会令人体中的血尿酸数值升高，造成痛风发作症状的产生风险明显提升的现象。

5、含糖饮料和果汁

大部分的果汁和饮品中，都含有较多的果糖、果葡萄糖等成分，是会诱使人体中尿酸成分生成量增多的，过多的糖分摄入甚至会引起胰岛素的抵抗，间接性的会减少尿酸排泄量降低。另外在预防痛风发作的过程中，避免食用含糖量较高的水果也是需要注意的，例如香蕉、哈密瓜和葡萄等。

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