我不懂痛风还要多运动？越动越疼啊！

很多的痛风和高尿酸血症的病人们，在疾病的治疗期间被医生告诫要注意多运动，但是很多的痛风发作者们也同样会发现，越是做运动为我们带来的疼痛感越是大，不禁会令各位痛风患者们感到郁闷。那各为痛风患者什么时候要运动健身呢？痛风病人运动健身，又应该怎么做？这就是今天振东健康网将要与您，一同探讨的话题！

1、痛风病人运动健身要坚持，但是什么时机开始呢？

痛风病人运动是有一定内容讲究的，在急性痛风发作的阶段患者本人是需要注意休息的，不适合维持日常的运动健身，尤其是正在处于痛风发作位置的关节，过度活动为病人们带来的只会是症状的加重，甚至会因此而引发关节部位痛风病症的难以治愈，诱使慢性关节炎的病症产生。但是即使是痛风症状有所好转，也不可以立即开始运动，这会进一步增加痛风发作症状的反复性风险。痛风病人运动健身的正确方法，应该经过专业医生的指导，在痛风造成的关节炎症状得到缓解的三个月后，可以适当采取适度健身措施。

2、怎么理解痛风病人运动的适当，要考虑什么因素？

虽然很多的痛风病人们坚持运动，但是对于运动健身量的把控却拿不准主意。首先各位痛风病人们，应该先多了解各类运动特点，尤其是对于痛风病人运动健身积极性较高的，比如慢跑、游泳、瑜伽和太极等方式；其次医生在为痛风患者进行专业指导时，进一步的考虑病人病情问题，比如是否存在高血压和哮喘等慢性病症，痛风急性发作的情况如何等等，结合病人身体的具体情况建议采取合适的运动健身方法；最后除了痛风病症以外，痛风病人运动健身的同时还要考虑合并症的问题，像是心脏病和慢性关节炎等。制定好痛风病人运动健身的计划，也不代表着大功告成，病人自己是否能够坚持执行会变得非常重要，而且其计划的可操作性和可延续性问题，也同样会变得非常重要。

3、痛风者喜欢跑步，怎么跑比较合适？

跑步的运动方式有着便利、亲民的特点，在痛风病人跑步运动的强度把控上也要提起注意，通过运动降酸的过程非常漫长，但重在坚持。另外还需要注意的是，不少的痛风病人运动健身过后，会因为跑步行为而产生急性痛风发作的现象，尤其是在双足和双膝部位最容易出现病症，若这两个部位已经存在过关节损伤和反复性的炎症病史，小编建议您尽量不要选择跑步的方式，实现痛风病人运动健身的目的。

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