5个关于糖尿病的认识误区（二）

在往期文章中，振东健康小编为大家介绍了5个关于糖尿病的认识误区。糖尿病是一种慢性疾病，随着我国糖尿病患者人数的增加以及年轻化，越来越多人加入到认识糖尿病的行列中，但是并不是所有关于糖尿病的认识都是正确的。今天小编就再为大家带来5个关于糖尿病的认识误区。

误区一：吃越苦的食物越能降血糖。

血糖升高是因为糖分摄入过多，糖与苦相对，所以很多人认为苦的食物可以降血糖，比如苦瓜。目前的研究中，还没有明确的实验可以证明苦瓜降血糖，可以治疗糖尿病。对于糖尿病患者来说，还是要严格遵循医嘱服药，控制血糖，均衡饮食，相信科学。

误区二：糖尿病患者不可以吃酸奶。

糖尿病患者需要补充一定的钙，酸奶是一种很好的钙质来源，虽然酸奶中加入了糖，但相对来说，比白米饭白馒头的血糖上升速度慢得多。所以，每天食用酸奶是一种健康的生活方式，糖尿病人可以喝酸奶。不过，酸奶的含糖量较高，注意不要吃太多。

误区三：甜味剂会导致糖尿病。

甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素等，它们能够提供甜味却几乎不含能量，并不会升高血糖，所以甜味剂会导致糖尿病是错误的。如果患者想吃甜味食物，又担心血糖升高，甜味剂食品是糖尿病患者的不错选择。

误区四：无糖食品没有“糖”。

“无糖”并不意味着完全没有糖分，糖尿病的糖分说的是碳水化合物和热量。我国很多所谓的“无糖产品”，比如无糖饼干、无糖麦片、无糖藕粉等只是不含有蔗糖，就是没有甜味，但仍然含有其他配料，如淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等，它们会导致血糖升高，所以糖尿病患者吃东西不能只看“无糖”还是“有糖”。

误区五：糖尿病人不能吃肉。

糖尿病患者在与病魔作斗争时，需要营养物质加强力量，其中肉类提供的力量不能小觑。肉类中含有丰富的有机蛋白质，可以帮助糖尿病患者降低血糖。但是要注意日常饮食的平衡，吃一些绿叶蔬菜辅助加强。

以上就是小编整理的5个关于糖尿病的认识误区，这些认识误区都事关糖尿病患者的血糖值，有的食物真的不能随便吃，除了这些食物，其他食物如果不确定是否会升高血糖，一定要咨询过医生之后再食用。

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