腰肌劳损的治疗方法以及日常护理

常常会听到老人们说腰疼，多数情况是发生了腰肌劳损。这是一种功能性病变。患有腰肌劳损的患者会出现明显腰痛，如果没有得到及时有效治疗的话，会加重病情，还会反复出现。那么患腰肌劳损怎么办？真的束手无策吗？今天振东健康小编带大家学习腰肌劳损的治疗方法以及日常护理。

1、药物治疗

如果患者感到明显的疼痛感，可以通过药物进行治疗，比如服用消炎药和止痛药。服药一段时间之后，如果症状还是没有改善，则可以注射皮质类固醇，通常能够减轻疼痛感，在口服药物的同时，还可以使用外用药物，比如肌松药。

2、物理治疗

物理治疗也能够缓解腰肌劳损的不适症状，比如超声波、激光、电磁等，都能够起到舒筋活络的作用，缓解病情，但不能够彻底的治愈疾病，只能够作为辅助治疗方法。

3、封闭治疗

如果患者出现了固定的压痛点，而且疼痛感比较明显，则可以通过封闭疗法进行治疗，把相关药物注射到压痛点之后，则可以在短时间内缓解疼痛。

4、避免寒冷潮湿

患者的腰肌劳损需要避免长期处于寒冷潮湿的环境中，否则肌肉会出现痉挛的情况，加重腰肌劳损的症状。因此患者要避免长期处于寒湿的环境当中，大量出汗之后则要及时擦拭并且更换衣服。

5、避免腰部过于用力

腰肌劳损本身就是因为患者长期过度劳累所致，患者腰部肌肉受到一定的损伤，因此要避免做腰部过于用力的工作，比如单手提东西或者负重前行，另外在走路或者保持坐姿时，也要保持正确的姿势，减轻腰部负担。

6、性生活要节制

性生活对于腰部的压力比较大，过度进行性生活会增加腰部的压力，加重腰肌劳损的症状，同时还有可能因为肾精亏虚导致病情加重，因此患者在性生活方面要有所节制。

7、进行功能锻炼

腰肌劳损患者可以在专业人士的指导下进行功能锻炼，让腰部的肌肉变得更加结实，更加有力量，促进腰部肌肉力量的恢复。

腰肌劳损这类疾病的治疗是一个长期的过程，需要有足够的耐心，如果突然中断治疗，会让病情加重或者反复，同时还要做好护理工作，着重对腰部进行保护，避免病情加重。

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