糖尿病常识，你知道几条？

糖尿病作为一种常见病、多发性疾病，其病发率逐步呈现为快速增长的趋势，但是根据数据显示我国糖尿病患病率会上升为11.2%。如果屏幕前的您属于是“糖友”中的一员，又应该如何管理、面对这个“甜蜜负担”呢？今天振东健康网针对生活中糖尿病症状的产生，患者们遇到的一些问题为大家进行解答，快来一起看看吧！

1、“糖”是万恶之源吗？

小编这里所说的“糖”，是指的单糖和双糖两种糖类，它们属于 可以被人体直接吸收，而令人们体内的血糖快速的糖类。但是我们要明白一点，糖分的直接摄入不是诱使糖尿病症状的产生的唯一原因，我们生活中摄入的所有类型食物都会最终转化为糖分，为人体生存和活动提供热量。因此，“糖”是万恶之源的观念是需要改正的，之所以在饮食搭配中不倡导糖尿病症状患者摄入单糖和双糖，就是在担心血糖快速升高的同时也导致了身体损伤加重。糖尿病患者的血糖数值的升高还与摄入量有关，如果是一杯糖水让糖尿病患者的一个小时到两个小时以内喝完，对血糖数值的影响也不是很大。

2、为什么糖尿病症状，会对人的身体产生如此严重的损害？

糖尿病症状的产生对与患者身体的损害，可以用一个例子来详细解释：把新鲜苹果放进清水中不会有质的变化，把相同的苹果放在糖水中则有可能变成蜜饯。同理来讲，糖尿病症状患者的血液含糖量的增多，首先受到损伤的应该是患者血管，像是心脑血管疾病、动脉粥样硬化等大血管并发症，会相继出现。

3、管理糖尿病的“三条腿”，是哪三条？

我们常说对糖尿病症状进行管理的“三条腿”，即为运动、饮食和药物，通过这三个方面对日常生活的限制，维持病人血糖水平稳定。很多患有糖尿病症状的患者在诊断出疾病后，因为饮食上的限制表现出情绪不加和治疗不积极的情况。实际来讲，饮食搭配问题上糖尿病症状者应该提倡的是均衡、健康饮食，食物种类的多样性才是首选，只有避免饮食上某类食物的偏袒性才能达到预防糖尿病症状的产生。

4、对糖尿病患者来说，“三条腿”如何配合好？

首先，运动健身本身是一件好事情，糖尿病症状者在运动之前要先评估身体状况是否适合运动健身，高强度运动和过度强调运动效果，并不一定对患者有利，盲目运动为糖尿病症状患者带来的弊大于利。其次在饮食方面，进行过运动的病人可以适当增加饮食量的摄入，避免低血糖情况的产生，在严格血糖控制的基础上执行饮食健康搭配的标准。最后的服药方面，不少病人会自己调节药量，吃了一顿没下顿，定期服药对血糖的控制非常重要。不规律用药会造成血糖波动，而血糖波动会造成机体器官的损害，加速糖尿病症状的并发症出现。

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