预防糖尿病及控制好血糖的三道防线！

糖尿病是一种慢性疾病的同时，也可以被认为是一类终生性疾病，成为了当代慢性疾病中的第二大杀手，其对人体健康的威胁仅次于癌症疾病。但是我们要清楚了解到的是，糖尿病症状是可以预防的，今天振东健康网为大家带来的是三条预防糖尿病症状的防线，一起来看看吧！

根据我国慢性疾病的研究调查结果显示，饮食不健康、运动锻炼不足和长期吸烟等行为，都可以成为诱发慢性疾病的三大行为危险因素，但是我们可以通过有效的生活方式进行干预，预防糖尿病症状的出现：

1、一级预防

对于大部分的糖尿病症状患者的饮食搭配，低糖、低盐、低脂、高纤维和高维生素，一直是最佳选择。还有对糖尿病症状患者的体重定期监测，令病人将自己的体重控制、保持在一个正常水平下是最为重要的一点，限定饮食的同时增加运动量。又或者是尽快的将病人自身的体重回归到正常范围内，特别是处于中年发福状态下的群体，定期检测血糖，是必要的预防糖尿病症状的举措。若个人双亲中存在糖尿病、血糖偏高和运动不足等情况，其都属于是高危集体，尤其要注意预防糖尿病症状的产生。

2、二级预防

糖尿病症状患者在生活中定期的检测血糖，就是为了尽可能的发现无症状糖尿病病人。尤其应该将血糖测定列为老年人的常规体检项目，及时是身体健康网的人群，也同样需要周期较长的定期检测。凡是在生活中存在糖尿病症状的蛛丝马迹，像是皮肤感觉异常、性功能减退和视力不佳等问题，都需要去实时进行血糖数值的测定，尽快早诊断，争取到宝贵的早期糖尿病症状的治疗时间。

3、三级预防

为了病友们在生活中延缓、预防糖尿病症状的联合并发性疾病的产生与发展，降低患者的伤残率和死亡率，就需要采取三级预防的方式。这是因为大部分糖尿病症状患者，十分容易被糖尿病并发疾病影响，危及到个人生命健康与安全。所以对于慢性糖尿病合并症，需要进一步加强检测，早期发现、早期诊断和早期治疗糖尿病症状，才是预防糖尿病症状中并发性疾病出现的最好方式。

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