这4个糖尿病患者的饮食误区要避开！

糖尿病患者的血糖代谢异常，需要终身服用药物来控制血糖，同时还需要严格控制饮食。饮食控制并不是少吃或者节食，而是需要制定科学的饮食结构，避开一些饮食误区，这样才能将血糖控制在合理的范围内。那么糖尿病的饮食误区有哪些呢？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

1、只吃粗粮

糖尿病患者适当吃粗粮是有好处的，因为粗粮的升糖指数相对较低，膳食纤维也比较丰富，能过够增加饱腹感，也能改善肠道情况，避免出现便秘，对消化道系统也是比较友好。但这并不意味着糖尿病患者只吃粗粮，过多吃粗粮反而会引起消化障碍，增加肠道负担，不利于血糖的控制。

2、减少餐数

有的糖尿病患者对血糖控制的要求非常严格，想通过减少正餐数来控制血糖，这就陷入了饮食误区。因为饮食不规律会起发作用，引起血糖的波动，不利于控制血糖。如果因长期空腹引起低血糖，就会给患者带来更加危险的结果。因此，糖尿病患者必须要饮食有过滤，不能想着用少餐来稳定血糖。

3、吃不甜的食物

很多患者认为不甜的食物中没有糖或者含糖少，这其实是错误的想法。没有甜味并不意味着不含糖，比如馒头和米饭都吃起来不填，但它们却属于高升糖食物，因为它们含有大量淀粉，而淀粉在体内经过分解会产生大量的糖，会被人体再次吸收。还有一些糕点也是吃起来不甜，但却含有大量的糖分。因此，通过口感判断含糖量也是需要注意的饮食误区。建议吃食物前，最好先查下升糖指数或者含糖量，控制好摄入量。

4、摄入糖分过多

有些糖尿病患者容易受到没事的诱惑，无法在饮食上有效控制血糖，经常会吃一些不应该吃的食物，糖分摄入过多，引起血糖升高，这是他们大多是多吃降糖药或者多注射胰岛素来降血糖，但这是非常危险的。降糖药和胰岛素虽然能够稳定血糖，但也会受到饮食等因素的影响，只有饮食规律，才能发挥它们稳定血糖的作用。如果饮食不当，只靠降糖药或者胰岛素，只会让血糖更加难以控制，甚至加速并发症的出现，让自身处于更危险的境地。

总的来说，上述这几个糖尿病的饮食误区一定要避开。糖尿病患者一定要牢记饮食和药物在控制血糖上一样重要，只有合理安排饮食，严格控制糖、脂肪和热量的摄入，再配合降糖药或者胰岛素，才能真正降血糖控制在合理的范围，降低并发症的出现几率。

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