骨质疏松防治常见误区，你有多少认识？

骨质疏松疾病，一个和长辈群体们密切相连的疾病，我国近些年骨科疾病数据显示，60岁以上的女性骨质疏松病发率在46%以上，这意味着我们的母亲、姥姥、奶奶等亲属们中，每两个人中就会有1人存在骨质疏松症状。骨质疏松就如同是人们身体中的一颗“炸弹”，不知道什么时候就会“爆发”。今天振东健康网为各位带来的，是骨质疏松症状等方面的错误认知解析，一起来对照下吧！

1、误区1：多喝骨头汤能防止骨质疏松

一碰到和骨头有关的疾病，老百姓们的药补首选要属骨头汤了，这和中国传统的“吃什么补什么”的理论有关。肾脏不健康就要多吃动物肾脏食品，同样骨质疏松症状产生后就要多食用骨头制品。实际上一整碗牛奶中，所含有的钙质量要高于同样一碗的骨头汤，而且骨头汤中不仅钙质含量低、骨内脂肪也大部分被融入在汤里，口感油腻的同时长期饮用还有引发人体其他健康问题的风险。

2、误区2：骨质疏松就是缺钙，自己买点钙片就行了

骨质疏松症状出现的主要原因，在于人体骨代谢异常表现上，也就是伴随着人们年龄增长，成骨能力降低，人体内破骨细胞的影响度明显大于了成骨细胞，使得人体中骨吸收速度远远超过了骨性的速度。当然在这个过程中同样也包含了病人自身的内部因素影响，比如人体对于钙元素吸收能力降低。如果患者单单之进行补钙的行为，是不能令钙质完全得到吸收，骨质疏松症状也是难以治疗的。病人们应首先前往正规医院进行诊断，在医生的专业治疗意见下想办法增加钙质吸收，抑制人体中骨破坏的速度，进一步促进骨质形成。

3、误区3：骨质疏松要少活动，以减少骨折发生

大家都明白的人体出现骨质疏松症状后，就容易后续出现骨折反应，因此也经常会提醒家里的老人们少活动、动作放轻，尽量避免骨折现象出现。甚至是很多老年人因为害怕感觉到疼痛，生活中自己不敢动弹，又或是因为自己体重高不想动弹。实际上越是缺乏运动，越容易造成人体重的骨量流失，加大骨质疏松症状的严重程度，形成了病症的恶性循环现象。就和肩周炎疾病一样，越不动弹越容易出现关节僵硬表现。日常必要的体育锻炼对于预防、缓解骨质疏松症状，是存在积极作用的。体育锻炼的方式不仅能增加老年人的肌肉力量和身体协调性，大大降低跌倒骨质现象产生的几率。

4、误区4：治疗一段时间骨质疏松没有明显改善，认为治疗无效则放弃治疗

骨质疏松症状的完全治愈当前临床没有“完美”的治疗方式，因此一旦骨质疏松症状出现了就很难被纠正。在骨科医生对骨质疏松症状的治疗过程中，影像学检查结果中骨质疏松病症没有进一步发展，这就证明治疗是存在效果的。

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